杏仁吃了有什么好处和坏处

      杏仁中含有的杏仁蛋白质以及钙，铁，吃有处和锌不饱和脂肪酸的什好营养成分，平时适当吃能够，坏处为身体提高养分，杏仁有利于健康，吃有处和杏仁的什好膳食纤维以及油脂可以起到润滑肠道的作用，有利于肠蠕动，坏处促进粪便排出，杏仁如果过量吃杏仁会增加消化道负担，吃有处和导致消化不良，什好出现腹胀腹痛的坏处症状，吃杏仁一定要控制量，杏仁不要过多的吃有处和吃，避免造成不良影响。什好