莲藕的营养价值是什么

      吃莲藕的莲藕好处是非常多的。莲藕是莲藕一种药食同源的食物。含有丰富的莲藕营养成分，含有丰富的莲藕糖分、维生素、莲藕微量元素、莲藕矿物质等，莲藕非常容易消化吸收。莲藕中医以为莲藕可以清热凉血，莲藕止血补血，莲藕还可以有美白养颜，莲藕减肥、莲藕润肠通便等功效。莲藕因此，莲藕常吃莲藕对人体有好处的莲藕。