小米和黑米的营养价值哪个更高

      小米和黑米的小米营养价值都很高，同时小米和黑米各有各的和黑营养。小米食用能够起到养胃的营养作用，是价值属于粗粮，黑米中含有丰富的个更高蛋白质。无论是小米小米还是黑米，建议要多食用，和黑能够补充身体里所需要的营养营养，同时也要吃一些新鲜的价值水果和蔬菜。