养护肠道的食物有哪些

      养护肠道的养护食物有谷类，肉类，肠道蔬菜类，养护水果类，肠道可以多吃些花生，养护玉米，肠道糯米，养护小麦，肠道黄豆，养护这些食物里面含有较多的肠道水溶性膳食纤维，可以起到清洁肠道的养护作用，对肠道有很好的肠道保护作用，也可以吃些猪肉，养护牛肉，肠道羊肉，养护这些食物含有丰富的蛋白质，可以修复肠道，组织对肠道有很好的保护作用。