吃什么补充弹力纤维蛋白

      可以适当的补充进食一些含有胶原蛋白丰富的食物，比如我们说的弹力蛋白猪蹄，鸡爪，补充银耳等等，弹力蛋白都有一定的补充好处，另外还可以多吃一些维生素、弹力蛋白微量元素含量比较丰富的补充蔬菜水果，还要吃坚果，弹力蛋白适当的补充吃坚果，多喝水，弹力蛋白运动健身，补充改善机体代谢都是弹力蛋白很重要的。