含铁量较高的食物有哪些

      指导意见：
      您好：含铁多的含铁食物有多种，比如猪肝、量较牛肝、食物鸡肝、含铁羊肝等动物肝脏，量较鸭血、食物猪血鸡血等动物血，含铁含铁量较多的量较蔬菜和水果有菠菜、木耳、食物芹菜、含铁龙眼、量较红枣、食物栗子、含铁樱桃、量较菠萝、食物草莓等，缺铁易患缺铁性贫血，平日应多吃以上富含铁的食物，必要口服铁剂进行补充，口服维生素c促进铁的吸收。