滋阴吃什么食物有效果

      一般如果是滋阴滋阴补肾的食物都是很多的，主要就是食物可以起到清热解毒的作用，一般基因的有效主要就是上火引起火旺的患者都是可以使用一些清热解毒的，主要就是滋阴可以用西洋参，菊花，食物枸杞就是有效一起泡水也是可以起到一个滋阴的作用的，平时一定要注意清淡的滋阴饮食为主，不要吃冰冷刺激性的食物食物。