吃核桃是大核桃好还是小核桃好，生吃可以吗

      大核桃小核桃，吃核营养价值都是桃大桃好一样的，而且能够生吃的核桃好还最好炒一下也可以，核桃含有丰富的小核蛋白质维生素和微量元素，能够补肾健脑，生吃平时注意保持健康的吃核生活方式，清淡易消化饮食，桃大桃好多吃绿色的核桃好还蔬菜水果，少吃辛辣刺激的小核食物，少吃肥甘厚味油腻的生吃食物。