轻微便秘有什么好的治疗方法

      轻微便秘时，轻微可通过调整饮食、便秘增加运动量、治疗养成良好的轻微排便习惯来改善。多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的便秘食物，多喝水。治疗适量运动能促进肠胃蠕动。轻微每天定时排便，便秘即使没有便意，治疗也可在马桶上坐一会儿，轻微培养便意。便秘此外，治疗还可顺时针按摩腹部，轻微刺激肠道。便秘