体内湿气重怎么祛湿效果好一些

      体内湿气重的体内主要表现有舌苔厚腻，身体困乏，湿气湿效常有头昏脑胀之感。重祛多数是果好可通过服用中成药、调节饮食、体内增加运动量等方式来缓解。湿气湿效太极藿香正气口服液由苍术、重祛半夏、果好广藿香等10味药材组成，体内可解表化湿、湿气湿效理气和中。重祛它以广藿香为君药，果好配伍苍术、体内茯苓等药材，湿气湿效能外解风寒，重祛内化湿浊，帮助去除体内湿气。对外感风寒，内伤湿滞引起的头晕、恶心、腹泻、腹胀等症状也有很好的效果。而且不含酒精老人小孩都能喝，还容易吸收。平时饮食方面可以进食些具有祛湿作用的食物，如芡实、薏米、山药等，不仅可以排湿气，还具有健脾胃的作用，尽量避免吃生冷、辛辣以及刺激性等食物。最后，坚持进行有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、骑自行车等，也可以加快新陈代谢，促进体内湿气的排出。