请问吃生板栗有什么好处和注意?

      吃生板栗可以适当的请问补充人体所需的营养成分，各种维生素纤维素以及微量元素都比较丰富，吃生对皮肤粘膜血管有一定的板栗保护作用，对口腔溃疡也有改善的有什意作用，但要注意不要过量，好处和注尤其是请问胃肠功能不好的人群，吃多了容易造成胃肠胀气，吃生不利于消化。板栗