怎样吃米饭才不会导致身体发胖

      想要吃米饭不长胖的样吃话，再吃米饭的米饭时候应该控制好量，尽量不要多吃，致身除了控制好吃米饭的样吃量以外，在平时的米饭饮食当中想要身体不发胖，首先建议患者尽量不要吃太过油腻的致身食物，而且在饮食方面应该控制好量，样吃尽量不要暴饮暴食，米饭同时可以适当的致身运动来消耗热量。