每天吃几粒花生的利弊是什么

      花生中含有油脂比较多，每天患者食用过量可能会造成血脂水平升高，吃粒经常吃花生过多的花生话会发胖，还可能引起胆囊炎，每天消化不良，吃粒花生中含有丰富的花生维生素E维生素C具有很好的抗氧化作用，具有美容养颜的每天功效，花生属于高热量高脂肪的吃粒食物，适量食用可以补充人体所需的花生脂肪酸。