晚上运动过后吃什么好呢

      晚上如果运动过后，晚上可以根据结合自身的运动临床症状和病情，可以适当的过后喝一些牛奶，补充蛋白质，晚上多喝水，运动可以补充水分，过后另外需要多吃新鲜蔬菜和水果，晚上如果晚饭已经吃过了，运动这种情况下可以不用吃东西的过后，多喝水，晚上需要养成良好生活习惯，运动尽量不要吃油脂过大的过后食物。