经常性便秘，有好方法可以改善吗，很是苦恼

      经常性便秘，经常建议多吃粗纤维的性便食物，比如，好方玉米，改善香蕉以及蜂蜜等。苦恼与此同时，经常还需要每天参加适量的性便体育运动，如果这样还不能解决便秘的好方问题，那么也可以适当的改善口服乳果糖帮助通便以及开塞露塞肛，帮助通便治疗。苦恼