便秘，消化不良怎么治

      你好。便秘根据你的消化年龄和症状，尽量通过饮食调整，不良恢复正常的便秘消化和排便功能。平时多饮水，消化多吃粗纤维的不良蔬菜，以增加肠容量及促进肠蠕动。便秘每天清晨喝蜂蜜水。消化每天进行1到2个小时的不良体育锻炼。