早餐怎样搭配对身体好呢

      可以适当吃一些主食类的早餐食物，含淀粉的样搭食物在身体中能够转化为葡萄糖，葡萄糖是配对人体主要的能量来源，早餐可以吃馒头，身体面包，早餐燕麦片，样搭面条，配对包子，身体杂粮粥等淀粉类主食，早餐保证一上午的样搭工作效率，而且对胃有一定的配对保护作用，还可以选择蛋、身体奶、早餐豆类，样搭这些富含优质蛋白质类的配对食物。