吃花生有什么好处和坏处

      花生的吃花处和好处很多，因为本身属于坚果类的生有什好食物，含有丰富的坏处优质植物蛋白和维生素，膳食纤维经常使用的吃花处和话可以有效的促进肠道的吸收和润肠通便，但是生有什好不建议吃的过多，因为还有丰富的坏处油脂过多食用的话，可能会导致脂溢性的吃花处和皮炎，或者平时过多食用热量而导致肥胖。生有什好