有哪些健肾的运动和食物啊

      如果患者想让肾脏功能越来越好，有健运动可以选择饮食调理，和食可以多吃一些补肾的有健运动食物，比如枸杞核桃黑木耳海带等等，和食这些食物都有补肾的有健运动功效，长期食用对肾虚的和食患者有一定的治疗效果。患者还可以通过运动的有健运动方式增强身体体质，比如跑步，和食游泳健身操等等，有健运动加速体内血液循环，和食促进肾脏功能的有健运动排泄。