吃什么东西能补充胶原蛋白

      补充胶原蛋白可以通过食物或者其他方法补充，吃什充胶能够有效的东西帮助皮肤状况的改善，平常可以吃富含胶原蛋白质的原蛋食物，比如猪蹄，吃什充胶猪皮，东西鱼肉，原蛋鸡爪，吃什充胶牛筋，东西这些食物都含有丰富的原蛋胶原蛋白，还可以吃一些富含维生素C维生素E的吃什充胶软胶囊进行保健。