消化不良肚子整天咕咕叫怎么办

      消化不良肚子整天咕咕叫，消化可能是不良办由饮食不当、肠道菌群失调等引起。肚整可以尝试以下方法：
      1. 调整饮食，天咕避免食用辛辣、咕叫油腻、消化刺激性食物。不良办
      2. 注意饮食规律，肚整避免暴饮暴食。天咕
      3. 多喝水，咕叫促进肠道蠕动。消化
      4. 适当运动，不良办如散步、肚整慢跑等，天咕有助于消化。咕叫
      5. 如症状持续不缓解，可咨询医生，服用促消化药物或益生菌等。