怎样避免睡前大吃大喝

      睡前尽量不要吃东西，样避如果大吃大喝有可能会造成脂肪组织在体内堆积过多容易造成肥胖，免睡心脑血管疾病，样避长期下去不利于身体的免睡健康，睡前要养成良好的样避生活习惯，吃太多容易造成胃肠道的免睡负担，不容易消化，样避而且会影响睡眠质量。免睡