平常吃什么食物可以美白？

      平时可以吃一些新鲜的平常水果蔬菜来达到调理效果，比如说可以补充维生素c和维生素b的食物食物，主要是可美吃一些柠檬或者是苹果，香蕉都可以达到美白的平常效果，平时的食物话要增强自身抵抗力和免疫力，要注意加强身体的可美运动，增强身体的平常这种调节能力。