虾青素一天服用量是多少？过量有没有副作用？

      虾青素的虾青起效关键在于适量而非过量，有科学研究指出，素天少过每日持续补充12mg虾青素，服用副作可显著改善随年龄增长出现的量多量皮肤问题，这一剂量也因此被定为“黄金标准”。虾青所以对于有改善皮肤需求的素天少过人群，每日摄入12mg，服用副作不仅能够最大化体现抗氧化效果，量多量同时避免了过高剂量导致体内有益因子降低的虾青问题。
      虽然虾青素很好，素天少过但过量摄入也会引发健康风险。服用副作根据美国、量多量澳洲、虾青日本等相关机构的素天少过研究数据，每日服用超出12mg虾青素，服用副作可能会引发腹痛、消化道出血等副作用。因此，如果想通过虾青素最大程度改善状态，请务必遵循推荐摄入量，即每日不超过12mg，避免因自行加量造成身体不适。再次提醒，如在服用后出现任何不适，应立即停用并寻求医疗建议。