有半年了，去医院检查了是浅表性胃炎和十二指肠炎

      根据所描述的有半年了症状，可能正在经历胃炎和十二指肠炎带来的去医不适。首先，院检建议继续按照医生的查浅肠炎指导进行治疗，同时在日常生活中注意选择清淡、表性易消化的胃炎食物，如稀粥、有半年了面条、去医蒸鸡肉、院检瘦肉、查浅肠炎鱼、表性虾、胃炎蔬菜（避免辣椒、有半年了洋葱、去医大蒜、院检芹菜等刺激性食物）、水果（避免柿子、石榴）、牛奶和豆腐等。避免辛辣、油腻、高脂肪和难以消化的食物。其次，保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳和情绪波动，减少压力。此外，根据医生的建议，可能需要服用抑制胃酸分泌的药物（如奥美拉唑肠溶胶囊等）和黏膜保护剂（如硫糖铝片、胶体果胶铋胶囊等）。