吃什么食物可以补锌呢

      补锌的食物食物有很多，建议平时生活中可以多吃一些海产品，可补如扇贝，食物生蚝，可补鱿鱼干，食物虾皮儿，可补紫菜，食物海带。可补同时也可以吃一些动物的食物内脏，如鸡肝，可补猪肝或者是食物新鲜的蔬菜和水果，如苹果，可补猕猴桃，食物香蕉，可补白菜，食物萝卜，茄子，芹菜等。能够补充人体所需的锌元素。