吃海参的好处与坏处是什么

      吃海参的吃海参好处有很多，海参的好处坏处营养价值很高，含有丰富的吃海参钙和优质的蛋白质，可以补充我们身体里的好处坏处蛋白质和钙含量，还含有铁元素，吃海参可以有效的好处坏处预防缺铁性贫血，软化血管降低血液中的吃海参胆固醇等功效，建议要适量的好处坏处吃，避免引起胃肠道不适，吃海参不易消化等

好处坏处