如何有效预防腰椎滑脱问题呢？

      预防腰椎滑脱每天要做背部肌肉功能的效预锻炼，避免腰椎关节过度活动，防腰避免腰椎部过度的椎滑旋转，控制体重，脱问题合理的效预安排饮食，以免腰椎负担的防腰加重，养成一个良好的椎滑生活习惯。