板栗的营养价值是什么

      板栗富含淀粉和碳水化合物，板栗适量吃可以健脾养胃，板栗板栗含有大量的板栗维生素C，可以促进骨骼发育，板栗提高免疫力，板栗板栗比较难消化，板栗建议少量食用，板栗如果过量可能会加重胃肠道负担，板栗引起消化不良，板栗出现腹痛，板栗腹胀的板栗症状，如果过量吃板栗可能会摄入大量热量造成脂肪堆积会导致肥胖。板栗