便秘患者平时要注意些什么

      便秘患者平时应注意以下几点：
      增加膳食纤维摄入，便秘如蔬菜、注意水果、便秘全麦面包等。注意
      多喝水，便秘保持肠道湿润。注意
      适量运动，便秘促进肠道蠕动。注意
      养成良好的便秘排便习惯，每天定时排便。注意
      避免久坐，便秘减少腹部压力。注意
      注意饮食卫生，便秘避免肠道感染。注意
      保持心情愉悦，便秘避免精神紧张。