对皮肤好的食物都有什么

      可以多吃一些富含维生素a维生素C以及维生素E的对皮的食食物，可以维持皮肤及上皮组织的肤好正常功能，使皮肤紧致有弹性，物都维生素E能够清除自由基，对皮的食增强皮肤抵抗力，肤好改善松弛细纹等，物都如西红柿，对皮的食猕猴桃，肤好柠檬等，物都也可以多吃大枣，对皮的食桂圆，肤好枸杞，物都黑米，对皮的食黑豆，肤好黑芝麻，物都阿胶等这些食物可以改善面部红润，