我想知道怎么睡前瘦腿，

      想要在睡前瘦腿，想知首先可以仰卧并且伸直双腿抬起，道睡每次保持2~3分钟，前瘦每天做5次以上，想知另外可以将身体侧卧，道睡然后左脚抬高90度，前瘦脚趾指向空中停几秒之后回到原始位置重复这个动作20次，想知另外一边也是道睡如此。对于瘦身减腿是前瘦有一定好处的。