青少年早餐吃什么好？

      青少年早餐一般情况下建议还是青少要使用一些优质的蛋白类食物，但避免暴饮暴食，年早比如像面包以及包子牛奶鸡蛋等食物都是餐吃可以的，既可以有效的什好促进营养，一般也不会对自身造成有过度的青少脂肪，糖分摄入，年早也不会引起肠胃不适，餐吃不易消化。什好