肚子不舒服便秘怎么回事

      吃完不消化、舒服便秘、便秘涨肚还胖，回事可能是舒服由于饮食结构不合理、缺乏运动等原因导致的便秘。建议调整饮食结构，回事增加膳食纤维的舒服摄入，多吃蔬菜水果，便秘少吃油腻、回事辛辣、舒服刺激性食物。便秘同时，回事要适量运动，舒服促进肠胃蠕动，便秘帮助消化。回事如果便秘问题严重，可以考虑使用开塞露等药物辅助排便。